养成良好的运动习惯，对考研也是很有帮助的，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，有提神醒脑的效果，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，大连社科赛斯建议大家还是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
90%的人在考研道路上，左摇右摆，犹豫不决。时而热情满满，时而懈怠如烂泥。因此，考不上的人多是三心二意的。大连社科赛斯建议下定决心，决心是做任何事情很难的部分，决心不是空洞的，不是靠打鸡血能打出来的，决心来自一个明确、具体的理由，记住是一个理由，明确的理由，不是许多理由，对于重要的事情，做或者不做，一个有力的理由已经足够。理由多了，只是意味着你完全没有把握住根本。认识到这一点,考研的一切，都成了必须，是确定。不是“或许”、"大概”、"可能”、"试试看”，如果明确了，事情就简单多了。否则就要面对大脑中理不清的各种混乱。所以，无论是否考研，要给自己一个压倒一切的理由。
大连社科赛斯告诉大家，听课也很重要的，考研的时候，一般都是在手机或者平板上看视频课，一节课通常都会有一个小时。在这么长的时间里，一直保持很高的专注度是件很难的事情。但如果你在上课的时候，带着你之前预习找到的那些重点和难点去听课，当老师讲到这部分的时候，你自然会下意识的提高专注力。这样就把专注力进行合理的分配，简单的内容或者老师闲谈的内容少一些专注，重难点提高专注力。这样一节课下来，重难点掌握，课程没少听，压力也就轻松很多了，再去进行接下来的任务便不会注意力不集中了。
关于什么时候适合报考研辅导班，对于基础薄弱的考研小白建议大家早点跟，比如在刚开始择校择专业的时候;对于基础薄弱且学习起来比较困难、没有进展的同学可以考虑刚开始就报班，老师可以根据我们的基础情况进行针对性辅导，也能跟的上考研复习节奏，而对于基础不错且想冲击名校的，建议可以在考研中期或者后期跟辅导，不同的人情况不一样，要根据自己的实际情况选择。
说到考研，你是否为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，匆匆了事?其实这样不仅难以效率高，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以大连社科赛斯告诉考研人，更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
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